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球王会官网下载_默默的把这篇转给老板看,为了心理健康,强烈要求加餐,哪怕只是个苹果!

发布日期:2021-10-11 13:45浏览次数:
本文摘要:自古以来,食物就在中国传统文化中具有非常丰富的寓意,如过生日不吃意味著长寿,年夜饭不吃鱼伴随来年能扣下更加多的财富,节不吃代表阖家团圆。然而,如果身兼一名工作挤迫而又压力极大的公交司机,不吃工作午餐的时候老板给加了个,这究竟是什么含义呢?近日,华南理工大学、大学、美国宾夕法尼亚州立大学和纽约州而立大学奥尔巴尼分校的研究者探究了这个极为有意思的话题。

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自古以来,食物就在中国传统文化中具有非常丰富的寓意,如过生日不吃意味著长寿,年夜饭不吃鱼伴随来年能扣下更加多的财富,节不吃代表阖家团圆。然而,如果身兼一名工作挤迫而又压力极大的公交司机,不吃工作午餐的时候老板给加了个,这究竟是什么含义呢?近日,华南理工大学、大学、美国宾夕法尼亚州立大学和纽约州而立大学奥尔巴尼分校的研究者探究了这个极为有意思的话题。涉及研究成果公开发表在《国际职业安全性与人体工程学杂志》(InternationalJournalofOccupationalSafetyandErgonomics)[1]上。

公交司机仍然被视作对城市安全性起着关键作用的员工,因为他们的工作展现出对交通安全至关重要[2]。不当身体健康结局有可能造成相当严重的交通事故,严重威胁城市居民安全性和公共交通系统的长时间运营。他们的工作展现出与身心健康密切相关[3-4]。这项新的研究以美国不道德科学家弗雷德里克·赫茨伯格明确提出的双因素鼓舞理论(又称鼓舞-保健因素理论)为指导,对在深圳工作的公交司机展开了试验。

根据这一理论,与工作有关,需要令其员工失望,唤起工作积极性的因素,归属于鼓舞因素;的政策与管理方式、上级的监督、工资福利、人际关系以及工作条件,这些与环境涉及、更容易引发员工的反感、无法唤起其工作热情的因素,归属于保健因素。考虑到完全提高工作条件不存在相当大艰难,这项研究实地考察了如何通过获取更佳的午餐这种小而有效地的方法来提升他们的工作展现出和幸福感。工作苦不苦,累不累,问问巴士杨家司机公交司机更容易受到特定身体健康问题的影响,这在相当大程度上是由于他们工作环境的压力而引发的,如点状的下班、难以预测的交通状况和随便的用餐时间。

驾驶员活动的久坐性质和持续的全身振动使他们更容易疲惫,肌肉骨骼酸痛,患上心血管疾病和肠胃疾病[3]。此外,与工作有关的压力与职业司机的心理健康状况劣(如情绪抑郁症)和交通事故激增有关[4]。

2017年,深圳公交系统总共载运了17亿人次的乘客,全市有26,137名公交司机。2016年对该市公交系统展开的调查找到,当地公交司机的四大责怪是工资水平较低、住房条件劣、身体健康问题多和工作午餐质量劣。

当年,深圳公车司机的月平均工资为4,553元,高于该市5,097元的平均水平。这项调查还找到,近40%的公交车司机意味着是在深圳独自一人生活和工作,由于当地房价过低,他们无法与远在老家的家庭成员生活在一起。这些公交司机还责怪公司免费获取的工作午餐的食物质量无法恭维。

他们的午餐成本大约为20元,而该市一顿普通的午餐必须25元或更加多。由于交通堵塞或工作时间不长时间,一些司机还常常错失午餐的正点时间。营养是另一个问题,虽然公司获取的午餐食物热量低,但没充足的或。

对他们展开的一项心理项目管理表明,3.4%的司机有严重的心理问题,0.6%的司机有中度的心理问题,0.2%的司机有相当严重的心理问题,其中抑郁症和情绪尤为少见。这就意味著全市2.6多万名公交司机中有200多人不存在中重程度的心理问题,这个数字非常令人震惊。一些轻微的变革也许能提升公交司机的待遇,如大幅提薪和增加工作量,但他们仍然没这样的机会,因为这必须大量的投资和漫长的等候。

突然间特了个苹果,是老板在发善心吗?食物,除了获取能量和营养素,是人们日常生活中体验的主要来源之一。研究指出,食物对情绪、理解功能、自学能力和工作展现出都有影响[5]。一顿美餐可以带给好心情,培育新的点子,减轻紧绷的人际关系,并增进在商业、政治和家庭问题方面达成协议[5]。因此,工作餐的质量有可能转变员工的情绪和理解功能。

也就是说,提升午餐质量有助增加抑郁症等负面情绪,提升工作展现出。研究人员在2017年7月底至8月中旬期间对290名在深圳工作的公交司机积极开展了为期三周的试验。

这些司机来自当地的两家巴士公司,由经理随机自由选择。在试验期间,当值的司机除了不吃往日的工作午餐,还额外接到了一份新鲜的水果(苹果或)。

久坐的中年公交司机必须较较少的热量和更加多的维生素、矿物质和其他微量营养素,水果能让他们的午餐营养更加非常丰富。最后有86名司机已完成了试验,他们的平均年龄为44岁,公交车驾龄大约为9年,只有1名女司机,48%的司机没有与家人在一起生活。研究人员用包括8个问题的个人身体健康问卷抑郁症量表(PHQ-8)评估了公交司机的症状。别小看了一个苹果的影响多元方差分析(把食物当成主效应)结果显示,提升午餐质量对减低公交司机的抑郁症症状起着了显著起到。

此外,把深圳当成自己的家的司机的抑郁症程度显著高于把深圳只是当成一个工作地或其他人的家的司机。在午餐中加到了水果之后,公交司机的自我效能感也提升了。对于那些把深圳只是当成工作地的司机来说,他们的自我效能感要显著高于那些把深圳当成是自己的家的司机。

自我效能(self-efficacy)是指人们对自己否需要顺利地展开某一不道德的主观辨别,非常简单来说就是个体对自己需要取得成功的信念,即“我自生”;例如,“如果希望的话,我总能设法解决困难的问题”、“即使有人赞成我,我也能用各种手段和方法获得我想的东西”、“我有信心能有效地处置突发事件”和“我一般来说能处置好我所遇上的一切问题”就归属于自我效能的范畴。自我效能感觉获得提升后,公交司机就能更佳地应付驾驶员过程中经常出现的各种脑溢血问题,从而提高乘客的上下班安全性。成本低,效果好,为什么不试试?这项研究成果指出,在工作午餐中加到新鲜水果三周就能提升公交司机的工作展现出和幸福感。

这种影响在那些把深圳当成是自己家的员工中更加显著。这些找到说明了了影响公交司机的鼓舞因素是多样化的:他们的抑郁症状有可能源于于工作和生活环境中的各种压力源和一系列的保健因素,如午餐质量、生活条件和对所在城市的身份认同感。意味着是一个额外的苹果,就对公交司机的心理健康和交通安全产生了明显影响。

不仅是工作午餐,就连工休期间不吃茶点对提升员工绩效也能起着出其不意的大力起到。荷兰联合利华公司的研究人员找到:在工休期间不吃些茶点能把员工隐蔽的能力研发出来。

食用茶点能提高员工的情绪,强化他们创造性解决问题的能力[6]。研究人员从荷兰挑选了150名参与者,其中一组参与者在工休期间用热水、牛奶和糖来泡茶和饮茶,另一组参与者分出了一些甜点和糖果,还有一组参与者获得了一杯水。

他们随后拒绝接受了测试来评价情绪、创造力和工作积极性,以评价这些游憩方式所产生的效应。结果显示:与睡觉的参与者比起,吃饭的参与者工作积极性更高,他们在面临艰难问题时的响应时间也更慢。此外,不吃糖果和甜点的参与者情绪获得了提高。参考文献[1]BuZhongetal.,Morethananapple:Betterlunchenhancesbusdrivers’workperformanceandwell-being,InternationalJournalofOccupationalSafetyandErgonomics,2019,https://doi.org/10.1080/10803548.2019.1662980[2]ChungY-S,WongJ-T.,Developingeffectiveprofessionalbusdriverhealthprograms:Aninvestigationofself-ratedhealth,AccidentAnalysisandPrevention,2011;43(6):2093–2103[3]TseJLM,FlinR,MearnsK.,Busdriverwell-beingreview:50yearsofresearch.TransportationResearchPartF:TrafficPsychologyandBehaviour.2006;9(2):89-114[4]UsecheSA,GómezV,CendalesB,etal.。


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